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早上饮食的搭配
早餐早上7点，一小碗稀饭，肉松，馒头或面包适量。上午加餐上午9点半，配方奶180cc。午餐中午12点，吃午餐，其中一个鸡蛋羹，里面加些洋葱和胡萝卜(对宝宝肠胃好)、鱼肉末或虾肉末、鸡肉末等都可以，再吃点米粉、饼干、馒头或面条之类的主食。下午加餐下午3点，配方奶180cc。
养颜八宝粥：女性白领如果有条件，可以前天晚上做好八宝粥，放入大米、红豆、花生米、枸杞子等，第二天早上热了吃，便捷又养颜。 降血糖牛奶麦片：把麦片先用开水冲好，再加入牛奶。这一搭配比较适合血糖高或有糖尿病家族遗传的人。
豆类（黄豆/绿豆）/鸡蛋/牛肉。蔬菜类：花菜/茄子/青椒。水果类：蓝莓/木瓜/草莓。饮品类：酸奶/红枣茶/燕窝。备注：每顿餐品类尽量搭配多种食材，以保证全面的营养。每餐可以根据自己的口味和喜好进行合理调整，但要注意食材的均衡性和多样性。
小米糯米粥：小米搭配糯米，晚上睡觉前用电饭煲预约，早上直接吃，省了不少事。烙饼：烙饼要现做才好吃，但是和面的部分可以提前做好。头一天晚上，用一半开水和面，再用一半温水和面，揉成半烫面，保鲜袋包起来放冰箱冷藏。
早上吃麦片~冲着吃、煮着吃都行，然后配上豆浆。外加一个苹果。中午吃饱饭。多吃青菜，人一天要吃至少三种青菜，适当吃肉食。
中学生缺乏保密意识的危害
展开全部 中学生是指接受中等教育的学生，年龄一般为12-18岁左右。中学生缺乏保密意识的危害有：不法分子趁机引诱并窃取国家秘密的事件。泄密，容易被利用，容易危害到亲人。
在一个团结向上、协作竞争的班集体里，学生对异性的情感意识会得到有效的释放、转移和淡化，学生“早恋”的行为就会很少。召开这样一个主题班会：讨论中学生“早恋”的原因。
由于青少年容易冲动，并且自我控制力差，早恋的中学生容易做出些过激的行为。他们容易走向暴力，容易发生性行为……这些都会伤害青少年的健康。由于性知识的缺乏，由此而产生的生理后果――怀孕会使双方都惊恐不安、无所适从。
对彼此造成更大的伤害。甚至出现人格障碍，给以后的婚姻生活带来不利影响。尤其是中学生对爱情的理解尚不全面，自制力差，一旦与某人建立了恋爱关系，可能就觉得对方只能与我一个人交往，当看到与别人交往时，甚至有时感到关心他人胜过关心自己，就血往上涌，控制不住情绪，易做出伤害对方及他人之事，自己也受到极大伤害。
遇到破国家安全的行为，及时向有关部门举报；团结少数民族的同学，保护国家的隐私。敢于对抗违法乱纪的言论。积极传播社会正能量。不信谣，不传谣，立长志，为民族之复兴而读书。拾获属于国家秘密的文件、资料和其他物品，应当及时送交有关机关、单位或保密工作部门。
甚至直接或间接给国家安全造成危害，给国家利益造成损失；一是要抓好国防法律法规的宣传教育，提高中学生守法意识；二是要接受爱国主义教育，强化责任意识；三是要接受保密教育，强化防范意识；四是要参加以爱国主义为核心的国防教育宣传活动；五是要参加多种形式的全民国防教育日主题宣传活动。
1点8乘以0点009的竖式怎样列
×130竖式如下：26×130=3380 解析：根据整数乘法的计算法则，先算26乘以0等于0，再算26乘以3等于780，26除以100等于2600。把78和260相加得出3380。整数末尾有0的乘法：可以先把0前面的数相乘，然后看各因数的末尾一共有几个0，就在乘得的数的末尾添写几个0。
x3的竖式列式步骤如下： 首先，将3分别乘以5和3，得到115和9。 将115和9按照位数排列，从低位到高位依次对齐。由于9只有一位，需要在前面补零，得到0101009。 对齐后，从右至左依次按位相加。
.26÷28等于0.00928余16 0.26/28≈0.00928 竖式公式 0.00928 28)0.26 252 80 56 240 224 16 列竖式计算：小数除以整数，从最高位开始除起，商的小数点一定要和被除数的小数点对齐，这道题除不尽我们取小数点后面三位小数。
个单位；等勇士跑了0.9个单位，乌龟又向前跑了0.09个单位；以此类推，乌龟的路程为0.9+0.0.9+0.009+0.0009+…=0.9 9循环 实际追上的时候乌龟跑的路程为9÷（10-1）×1=1个单位，∴0.99循环=1 也可以设0.99循环为x，则10x为9 9循环，作差得到9x=9，所以x=1。
第十八位为校验码，主要是为了校验计算机输入公民身份证号码的前17位数字是否正确，其取值范围是0至10，当值等于10时，用罗马数字符X表示。校验码（身份证最后一位）是根据前面十七位数字码，按照ISO7064：198MOD11-2校验码计算出来的检验码。
x:3=0.5:5(我要过程)谢谢啦
方程有： 。桃树有X棵，梨树的棵树是桃树的4倍，用含有X的式子表示梨树的棵树是（ ）棵。苹果有Y个，梨比苹果少2个，梨有（ ）个。五个连续的自然数的中间数是a，这五个数的和为（ ）。在（ ）里填上“＞”、“＜”或“＝”。
3x-2=0.5x-0.4 3x-0.5x=2-0.4 5x=0.8 x=0.8÷5 x=0.32 很高兴为您解祝你学习进步！【学习宝典】团队为您答题。有不明白的可以追问！如果您认可我的请点击下面的【选为满意回答】按钮。
设个位数字为X，十位数字为4X+1 10（4X+1）+X=10X+4X+1+63 X=2 原数为92 设个位数字为X，十位数字为X+5 10（X+5）+X＞8（X+X+5）5X＜10 X＜2 因为X是正整数，因此只能取1。
