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- 1、男,身高178cm,体重75kg,医院体检说我要控制体重了!这是怎么回事?_百度...
- 2、...甘油三酯高,血糖5.39,医生说我该减肥了,控制体重,
- 3、孕妇体重超标了怎么办,每次产检医生都让回来控制体重,没效果怎么破...
- 4、我们该如何科学的控制体重
- 5、『减减减』明天下午就要体检了,怎么才能让体重在一个晚上尽可能多地降...
男,身高178cm,体重75kg,医院体检说我要控制体重了!这是怎么回事?_百度...
1、您好，身高一米七八体重75公斤算是很正常的。但是如果超过了160斤的话可能就属稍胖了，所以说您控制在这个范围就很好。
2、在临床上，175cm、150斤不算胖，但属于超重体重。在临床上常用的判断健康体重的指标是体重指数(BMI)，健康成人(通常指18-64岁的人群)标准BMI是在15-29，小于15为体重过轻，24-28属于超重，大于等于28属于肥胖。对于大多数人(少数运动员除外)而言，BMI大，说明体内脂肪重量大。
3、首先，要明确175厘米的男生体重75公斤并不算特别胖，但也不属于偏瘦。这个体重范围在一定程度上有个体差异，因为每个人的体型和肌肉量不同。 标准的体重范围因人而异。对于175厘米的男生来说，健康的体重范围大约在58公斤到65公斤之间。不过，体脂率和肌肉量也是判断体重是否健康的重要因素。
...甘油三酯高,血糖5.39,医生说我该减肥了,控制体重,
1、饭前血糖39还算可以，略高。一定要减食，要知道赘肉都是吃进去的。运动，出汗，会减去赘肉。早餐：一杯白开水；一个鸡蛋（白煮，最好不吃蛋黄，那就吃两个蛋清）；半斤鲜牛奶（有时加咖啡，但不加糖）；随便吃点蔬菜或水果。
2、本人体重曾经超过200斤，甘油三酯最高达到过9点多，医生看到化验单基本就是建议住院治疗的态度。那为了活得久一点，只好开始减肥了。想要快速燃脂，个人体会应该是有氧运动作为有效。
3、大部分甘油三酯升高都是因为饮食不健康，没有控制饮食引起的 有人说血脂中低密度脂蛋白是坏血脂，低密度脂蛋白升高才会加重动脉粥样硬化，甘油三酯并不会加重动脉粥样硬化，说的也有点道理，但是一旦甘油三酯升高，甘油三酯就会转化为极低密度脂蛋白，就会导致动脉粥样硬化加重。
4、第一种方法，高脂食物要尽量少吃，同时一定要注意糖的摄入量，不要贪吃太多的糖类食品。除此之外，就是要进行有规律的运动，体重一定要有所控制，这些做法对于控制血脂都很关键。
孕妇体重超标了怎么办,每次产检医生都让回来控制体重,没效果怎么破...
增加运动：适度的运动对于控制体重非常重要。根据您的医生的建议，选择适合孕妇的运动方式，如散步、孕妇瑜伽或水中运动。避免过度增重：根据您的孕前体重和孕期阶段，了解适当的体重增长范围。遵循医生的建议，避免过度增重。喝足够的水：保持身体水分充足对于控制体重和维持健康非常重要。
健康饮食多吃蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪，避免高糖高脂。控制食量别吃太多，少吃多餐，可以咨询营养师。♀适量运动散步、孕妇瑜伽等都是好选择，但一定要医生同意。避免零食和饮料它们会增加卡路里。定期产检医生会给你建议和监测。
运动：适度的运动对于控制体重和保持健康非常重要。咨询医生后，可以选择适合孕妇的运动方式，如散步、孕妇瑜伽等。避免过度进食：尽量避免吃零食和高热量饮料，这些会增加额外的卡路里摄入。定期产检：定期进行产前检查，医生会监测您的体重变化和胎儿的发育情况，并提供相应的建议。
孕期合理增重范围是25~30斤，所以孕期要关注一下自己的体重，不要超了，那到底要怎么控制体重？管住嘴：记录每日饮食情况，及时调整 以少吃多餐为原则，在胃口良好的情况下，建议正常饮食即可，没必要大鱼大肉，少食多餐。
我们该如何科学的控制体重
我可以给您一些建议来帮助孕妈更科学地控制体重。在孕期体检快速控制体重，适当体检快速控制体重的体重控制对于母婴健康非常重要。饮食均衡确保摄入足够的营养，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。避免过度摄入高糖、高脂肪和高盐食物。控制食量孕妇应该根据自身情况适当增加热量摄入，但不要过量。
孕期体重管理是保障母婴健康的重要环节。本文将为准妈妈们介绍一些实用技巧，帮助她们轻松驾驭体重管理。健康饮食孕妇需确保摄取均衡营养，多吃全谷类、瘦肉、鱼、蔬菜和水果，避免过多糖分和脂肪。♀动起来运动有助于控制体重、增强体质、缓解孕期不适。
怀孕不是减肥的借口，但合理控制体重增长确实很重要。为了体检快速控制体重你和宝宝的健康，我们要科学对待。空腹称体重每天空腹称体重，时刻警惕饮食摄入，合理控制。健康饮食怀孕期间要健康饮食，不过量、不贪快。远离高盐、高脂、高糖的诱惑。远离甜食尽量避免高热量袋装食品，巧克力、糖果等甜食也要说“不”。
『减减减』明天下午就要体检了,怎么才能让体重在一个晚上尽可能多地降...
）最重要的是要坚持。如果可以这样长时间的坚持，一定可以将胖肥从身体上赶走。最忌，三天打鱼两天晒网，发现自己身体有细微改变就马上停止。这样不仅不能很好的保持身体的状态，而且会反弹。健康瘦身，主要还是“管住嘴，迈开腿”，嘴与腿相配合才能很好的保持，并且不反弹。
病情分析： 你好；减肥；减肥小秘方：减肥的目的，首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法，不需要忌口，你只要喜欢吃的，都可以吃，但是一定要吃七分饱，吃饭时，要细嚼慢咽。
给自己定个减肥目标，每天称体重 要知道减肥是一个循序渐进的过程，不能要求一天之内可以减掉多少斤。可以根据自己的实际情况，为自己定下一个减肥的目标，比如每周减掉1-2斤，然后每天践行减肥计划，每天称体重，看自己是否轻了或者重了，以积极的心态去面对。
，早餐：燕麦粥一碗+蒸蛋一个+苹果一个。3，午餐：餐前一杯温水100毫升+糙米饭80克+清蒸鸡胸肉100克+清炒时令蔬菜100克。4，下午加餐：下午的3~4点增加一份低热量食物，补充能量，避免挨饿。如水果一个或者全麦面包一片或者脱脂奶一只或者黄瓜一根或者圣女果8~9颗。
水果中，苹果是必备的，早餐要吃饱，午餐七成饱，晚餐要少吃。 保证适度的睡眠，晚上七小时，中午小睡一小时。如果想更快地减重，可以尝试熬夜。 避免喝水果类饮料，因为里面的糖分太多，糖分会导致发胖。但是水果可以适量吃，蜂蜜也可以吃。在喝牛奶时，可以将蜂蜜兑在里面，味道不错。
