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本文目录一览：
- 1、怎么样能让体重快速增重几斤,急急急!!!
- 2、体检时体重不够,怎么增加体重
- 3、征兵体检最后体重偏轻被选为保留了,吃什么不伤身体来增肥
- 4、体检前如何快速增加体重?
- 5、为应付体检的体重测量,如何快速增重
怎么样能让体重快速增重几斤,急急急!!!
会在体检怎么增重一公斤你增重增肌的过程中有着异想不到的效果，加入有氧运动到你的训练菜单，消耗体检怎么增重一公斤了热量会使你的食欲增加，可以帮助你吃下更多食物。
首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。
可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。
如果您也有偏食习惯，那就一定要改变，注意增加食物品种，鱼肉蛋奶蔬菜水果精心搭配，样样都吃，保证营养充足。还要保证每天摄人的食物含有足够的热量。
可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽 然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健 康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。
体检时体重不够,怎么增加体重
可以通过喝水来一天增加两斤的体重，但是长期是不可以做得到的，因为喝水之后没多久就会以排尿的方法把水排出来了，体重就会减轻。
这几天可以尝试吃下牛肉，巧克力高质量的东西。用一个不好的方法就是在体检前期，不要大便，多喝水，增加体重，大概可以增重2斤左右吧（便便重量）。
临时多吃点多喝点， 水还是挺重的，能加不少。 称的时候往秤的后部站，普通医院体检那种体重秤站后部示数较大。
征兵体检最后体重偏轻被选为保留了,吃什么不伤身体来增肥
可以通过喝水来一天增加两斤的体重，但是长期是不可以做得到的，因为喝水之后没多久就会以排尿的方法把水排出来了，体重就会减轻。
多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。
鱿鱼 鱿鱼的胆固醇含量非常的高，每100克的鱿鱼中就含有615毫克的胆固醇，所以吃鱿鱼有助身体增肥。另外鱿鱼还含有钙、磷、铁等多种元素，有助身体骨骼的发育和造血。
体检前如何快速增加体重?
可以通过喝水来一天增加两斤的体重体检怎么增重一公斤，但是长期是不可以做得到的体检怎么增重一公斤，因为喝水之后没多久就会以排尿的方法把水排出来了，体重就会减轻。
称体重前几天，最好饮食口味重些，饭菜多放些油和盐。
首先像一天增加两斤 还是可以真做得到的。带上六七百克食物。以及一瓶矿泉水 在体检之前迅速的吃光 ，并且喝下这一瓶矿泉水。这样食物加矿泉水的重量 已经超过1千克 达到两斤的标准。当然期间最好不要上厕所去方便。
临时多吃点多喝点， 水还是挺重的，能加不少。 称的时候往秤的后部站，普通医院体检那种体重秤站后部示数较大。
这几天可以尝试吃下牛肉，巧克力高质量的东西。用一个不好的方法就是在体检前期，不要大便，多喝水，增加体重，大概可以增重2斤左右吧（便便重量）。
多喝水吧！临近自己体检的时候，使劲儿喝几斤水。
为应付体检的体重测量,如何快速增重
1、这几天可以尝试吃下牛肉，巧克力高质量的东西。用一个不好的方法就是在体检前期，不要大便，多喝水，增加体重，大概可以增重2斤左右吧（便便重量）。
2、临时多吃点多喝点， 水还是挺重的，能加不少。 称的时候往秤的后部站，普通医院体检那种体重秤站后部示数较大。
3、体重不是一成不变的，一个人一天中体重的波动甚至可以达到2到3千克。如果想尽快增重，高热量饮食是首选。
