【高考前体检】
本文目录一览：
- 1、体检项目中血脂检查指的是什么？
- 2、体检血脂高，如何把血脂降下来？
- 3、我们体检中血脂四项检查一般是指哪四项？
- 4、甘油三酯是体检哪一项查的
- 5、三高专题 | 教你看懂体检单上的血脂四项
- 6、体检查出高血脂怎么办？哪些方法可以使血脂慢慢恢复正常？
体检项目中血脂检查指的是什么？
我们在做健康体检时，有一项叫血脂，血脂到底是检测什么的呢？下面给大家做一下简单的介绍：血脂是血浆中的中性脂肪（甘油三酯和胆固醇）和类脂（磷脂、糖脂、固醇、类固醇）的总称，广泛存在于人体中。它们是生命细胞的基础代谢必需物质。一般说来，血脂中的主要成份是甘油三酯和胆固醇，其中甘油三酯参与饥键人体内能量代谢，而胆固醇则主要用于合成细胞浆膜、类固醇激素和胆汁酸。血浆中所含脂类统称为血脂[zhī]，血浆脂类含量虽只占全身脂类总量的极小一部分，但外源性和内源性脂类物质都需经进血液运转于各组织之间。因此，血脂含量可以反映体内脂类代谢的情况。食用高脂肪膳食后，血浆脂类含量大幅度上升，但这是暂时的，通常在3~6小时后可逐渐趋于正常。检测定血脂时，常在饭后12~14小时采血，这样才能较为可靠地反映血脂水平的真实情况。由于血浆胆固醇和甘油三脂水平的升高与动脉粥样硬化的发生有关，因此这两项成为血脂测乎念定的重点项目。 短期饥饿也可因储存脂肪的大量动员，而岁肢困使血脂含量暂时升高。这就不难理解您到体检中心做健康检查时，医护人员要求在进完晚餐后，不要再吃其它东西，空腹12小时后再抽血了。
体检血脂高，如何把血脂降下来？
血脂检测有四项指标体检血脂：胆固醇、甘油三脂、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白。你具体是哪个指标高体检血脂？ 对应的治疗方法和发展症状也不同。总体上我介绍几个办法供你参考体检血脂：
第一、饮食：少槐帆吃肉，少吃脂肪，少吃盐、少吃糖、少喝酒。多喝水、多吃蔬菜，特别是芹菜，还有洋葱头！多喝茶，特别是绿茶，茶苷宁对血管的铅神雹好。喝点葡萄酒，要红葡萄酒。
第二、运动：增加运动，特别是饭后走步效果就很显著。
第三、膳食营养补充：吃些功能性的提取物，1、欧密伽3，常见的鱼油，不过国内鱼油实在是不能推荐，含量不够，里面的DHA含量不需要太高，关键是EPA含量要在60%以上，估计国内不好买到，可瞎闹以朋友去国外的时候带回来。2、还有些不饱和脂肪酸，比如CLA。3、中药或药食同源的，比如：红曲、银杏等提取物。4、国外常州见的：白藜芦醇、纳豆基酶等、甲壳素壳聚糖。
如果你能做到第二、第三点，早期高血脂的话肯定就能恢复正常。
祝你好运！
我们体检中血脂四项检查一般是指哪四项？
我们体检中血脂四租卜岩弊御项检查一般是指哪四项？
血脂四项指的是甘油三酯和总胆固醇，以及低密弊则度脂蛋白和高密度脂蛋白。
甘油三酯是体检哪一项查的
血糖和血脂都是体检血脂我们平时要特别注意的地方体检血脂，这些异常在基础体检里面都是可以查到的，所以我们要注意做好定期体检。血糖如果比较高，就容易得糖尿病，血脂比较高则容易得脂肪肝以及一些血管疾病，不管是哪一个对身体伤害都是很大的。而甘油三酯就是检查血脂的其中一个重要指标。
甘油三酯是体检哪一项查的
体检查甘油三酯主要是“血脂四项”里面的，一共有甘油三酯（甘油三酸酯），总胆固醇，高密度脂蛋白胆固醇，和低密度脂蛋白胆固醇这四个指标。
甘油三酯是身体检查期间的重要监测指标，主要用于高脂血症和其他代谢疾病。当甘油三酯的含量相对较高时，容易引起其他疾病和身体负担。甘油三酸酯低于1.7mmol / L是正常范围，介于1.7~2.3mmol / L之间是临界状态，高于2.3mmol / L时，它们可以直接称为高脂血。最好定期检查自己的指标，当指标超出正常范围时要特别注意。
查甘油三酯与前让滑一天饮食有关吗
会对结果有一定影响的。 如果您前一天晚上吃了很多肉或者比较油腻的食物，那么第二天您的甘油三酸酯含量可能很高，所以在检查之前的几天最好是清淡饮食，不吃油腻、油炸食物，不喝酒，多锻炼。但如果本身就患有高血脂，则和一餐的饮食没什么大关系。
血浆中甘油三酯的主要来源有体检血脂：①外源性：从食物中摄取的脂肪在胆汁酸和脂肪酶的作用下被肠粘膜吸收，并且在肠粘膜上皮细胞中合成甘油三酯。 ②内源性：人体合成的甘油三酯主要存在于肝脏，其次是脂肪组织。
甘油三酯怎么调理
1.清淡饮食，尽量减少高脂饮食的摄入，动物脂肪，高温烹饪脂肪应尽量少食用，以尽量减少人体的脂质代谢负担。
2.注意低糖饮食坦举腊，糖的摄入过多，肝脏转化为糖原后，会进一步将糖转化为甘油三酸酯。
3.注意摄入适量的优质蛋白质。 肝脏是合成甘油三酸酯的主要部分。 合理摄入高质量答神蛋白质可以为肝脏补充足够的营养。
4.限制饮酒。 酒精是通过肝脏代谢的，肝脏是导致酒精性脂肪肝并阻碍肝脏正常脂质代谢的重要物质。
三高专题 | 教你看懂体检单上的血脂四项
既然血压跟血糖都讲了，那么作为相伴相生、相爱相杀的血脂兄弟，也不能冷落了它。
血脂 ，顾名思义就是血液中的脂质，这个脂质是一类物质的总称，经常被人们提到的胆固醇就属于其中的一种，其他的还有甘油三酯（脂肪的主要成分）、磷脂、游渗亮消离脂肪酸等。看过血常规化验单的人都知道，一大堆的专业名词后面带有一些上下的小箭头，对于没有医学基础的人，确实是天书一份，只能眼巴巴地等着医生的解读。跟血脂有关的项目也不少，但一般最关注的就是 血脂四项 ，哪四丛知项？请看下图：
血脂四项：
前两个从字面上应该好理解，而对于后两项就有必要做一些说明了。因为脂质一般不溶于水（想想汤面上漂着的油就理解了），所以胆固醇或者甘油三酯在血液中需要借助一种叫做 载脂蛋白 的来运输。载脂蛋白跟它们结合形成复合体后就变成了 脂蛋白 。
脂蛋白的主要种类：
妈蛋，说好尽量减少专业名词的使用，这么快就给忘了。但如果不把这些列出来的话，接下来会把你们绕得更晕的，不信请看下图：
看了这图，是不是心理上好接受多了。
咱们先来讲讲这四种脂蛋白的主要作用：
（歇息一下）
恩，前面都只是铺垫而已，现在可以进入今天的主题了——血脂异常。刚才提到，血脂的四大关键指标， 总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG） 还有 高密 度脂蛋白胆固醇（HDL-C） 和 低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C） 。一般血脂异常的人表现在：TC、TG和LDL-C这三个会超出正常范围，而高密度脂蛋白（HDL-C）却是降低的，为什么？
这就是我刚才让你们记住 1号 高密度脂蛋白 作用的目的，它可以将体内的胆固醇运送到肝脏进行代谢，起到降低血脂的作用。所以只要肝脏代谢功能正常，HDL-C高一点反而可以预防心脑血管病，而如果降低就会使血脂的体内代谢能力下降，键模进而造成其他关键指标上升。所以 有人将HDL-C称之为“好”胆固醇。
那被 称为“坏”胆固醇的 2号 低密度脂蛋白 的升高又有什么影响呢，这个也要从它的作用说起，它是将肝脏中合成的胆固醇通过血液循环运送到其他组织中进行利用。因为胆固醇是人体细胞膜的必需成分之一，主要的来源是通过肝脏进行合成，直接从食物中获得胆固醇只是占到1/5左右，所以血脂无异常的人也不用谈胆固醇就色变。 遗传因素、超重肥胖、年龄升高或者不健康的饮食方式 都可以引起低密度脂蛋白（LDL-C）升高。
LDL-C 一升高，容易在经过氧化修饰后沉积在动脉血管壁，形成粥样斑块，使血管变窄或弹性降低，进而造成 动脉粥样硬化 。这是 冠心病 和高血压的危险因素，不可不提高警惕。另外，血脂异常与糖尿病都属于体内的代谢紊乱，也会互相影响。（冠心病的全称：冠状动脉粥样硬化性心脏病，冠状动脉是给心脏供血的血管，有多重要您自个掂量吧）
怎么预防？恩，方法倒有，就是怕你们做不到而已。
老生长谈：管住嘴迈开腿 。很多人都知道鸡蛋黄的胆固醇含量高，所以不敢吃。那就放开那个鸡蛋吧，让我来。蛋黄营养价值很高，假如怕吃进去太多胆固醇，那肥牛或者炸鸡你怕不怕，它们除了胆固醇还有很多饱和脂肪呢，影响血脂的作用可不比鸡蛋小。与其怕吃这个那个， 还不如吃完运动一下消耗掉，当然这些都只是针对正常人，假如血脂已经出现异常了，那还是遵照医嘱，限制胆固醇和脂肪的摄入吧。
你说，讲了那么多太过于专业的东西，给出的建议又只有这么一点，实在对不起各位了，水平确实有限。想知道怎么吃才健康，请参考中国居民平衡膳食宝塔吧。
本周重点（为胆固醇鸣不平）：
1、血脂检查请重点看四大指标： 总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG） 还有 高密 度脂蛋白胆固醇（HDL-C） 和 低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）
3、 胆固醇 是人体的必需物质，是细胞膜的成分、也是类固醇激素（如雄性激素和雌性激素）的原料、也可以合成维生素D，不超标就是好东西。
3、肝脏不仅会合成胆固醇跟甘油三酯，也是这两种物质的主要代谢器官，所以要 小心肝，戒烟限酒 。
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体检查出高血脂怎么办？哪些方法可以使血脂慢慢恢复正常？
高血脂是一种常见的疾病，如今很多二三十岁的年轻人在体检时都能发现有血脂高。高血脂发展的比较严重时，有可能导致脑部血管也发生堵塞，形成脑血栓。当你体重超重，而且又经常有头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等问题，就要考虑一些是否有高血脂问题了。
认识"血脂"
血脂,顾名思义,就是血液中的脂肪,更确切地说是一些脂肪类物质。这些物质包括胆固醇、甘油三酯、磷脂和非游离脂肪酸等,在正常情况下它们可是血液中的正常成分,具有重要的生理功能,不仅是人体必需的主要能量来源,还参与细胞和组织的构成及功能的调节。
人体血液中的脂质成分,既可从食物摄入经吸收后加工而得,也可利用其他物质在体内自行合成。以正常成人为例,血中的脂质含量比较稳定,存在一定的波动范围。血液中脂质含量与全身脂类总量相比,只占极少的一部分,但却是人体必需的物质,具有十分重要的生理功能。
高血脂有哪些危害
1.降低生活质量 高血脂病人易于患有高血压、动脉硬化、痛风、肥胖以及肝胆、胰腺等消化系统疾病等。这些疾病不但对患者的身体造成严重的影响,而且会加重患者的精神负担,从而严重危害人类的健康,影响人类生活的质量。
2.影响工作效率 高血脂患者易发生头晕、贪睡、精神萎靡不振等症状常常处于昏昏沉沉的状态之中;而且血脂高容易导致肥胖,使身体笨重,行动不便,动作笨拙,给生活和工作带来很多不便,从而导致工作效率明显下降。
3.并发或引发其他疾病 高血脂悄然无声地吞噬着人类的生命,被形象地称为"隐形杀手",它与多种疾病或病变有着不可分割的关系。
(1)动脉粥样硬化:动脉粥样硬化可发生在心脏、脑、肾脏、下肢及眼底血管等多组织器官,因而可出现不同的病症。 (2)冠心病:临床上常出现胸闷、气短、心前区不适或疼痛、心慌等一系列症状,重则出现心前区压榨性疼痛等临床表现。 (3)脑梗死:临床上一般可出现眩晕、一过性黑蒙、皮质感觉障碍、恶心、呕吐、肢体瘫痪、失语等症状;重则出现意识不清、昏迷、四肢瘫痪、去脑强直等临床表现。
高血脂的预防可从2方面进行：
1、不饱和脂肪酸
有一类脂肪酸，叫做必需脂肪酸，是指人体生命活动必不可少，但机体衡逗自身又不能合成，须由食物供给的多不饱和脂肪酸（PUFA）绝拦孝。必需脂肪酸主要包括两种，一种是ω-3系列的α-亚麻酸（18：3），一种是ω-6系列的亚油酸（18：2）。橄榄油、菜籽油、花生油等含有较多的单不饱和脂肪酸；玉米油、大豆油、并稿葵花籽油、亚麻籽油等含较多的多不饱和脂肪酸等，大家在生活中可以适当选择。少吃些动物油，包括动物内脏等等。
2、加强锻炼
适当的体育锻炼，能够消耗体内大量的能量，降低血浆中胆固醇和甘油三酯的含量，增强机体代谢，提高体内某些酶的活性，有利于甘油三酯的运输和分解，从而降低血中纸质含量。正确的运动应是有氧运动，每周至少3次，每次30分钟以上。
【不药博士】简介
博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！
