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本文目录一览：
- 1、乳房自检摸出好大一个硬块---可能只是你的检查手法不当
- 2、如何进行乳腺自检?
- 3、乳房的体检
- 4、乳房的自我检查怎么做?
- 5、怎样做乳房自检?
- 6、乳房自检注意事项
乳房自检摸出好大一个硬块---可能只是你的检查手法不当
1、首先如何宣传乳房自检体检，视诊（一看）：面对镜子如何宣传乳房自检体检，观察乳房的形状、大小，检查是否有皮肤变化，如乳头指向、隆起、橘皮纹，或乳头内陷、糜烂等异常情况（如下图所示）。其次，触诊（二摸）：用右手检查左侧乳房，左手检查右侧，手指并拢，以打圈的方式，用指腹有力度但不抓捏的方式进行触摸。
2、不过，幸运的是，病理检查结果出来后，这个是良性的，做手术就可以了。
3、在触及肿块时，可以感觉肿块边界及硬度、活动度、皮肤情况、乳头情况，还有增长速度。如果边界不清，恶性的可能性比较大。结节越硬，恶性的可能性越大，活动度越差，恶性可能性越大。如果结节表面皮肤有凹陷，甚至破溃，应该警惕是恶性结节。若有乳头溢血、乳头凹陷，或者破溃，也要警惕恶性的可能。
4、长期这样做，一来可以继存夫妻恩爱之情，二来可以及时发觉不对劲、不舒服的地方，抽时间到好一点的医院胸外科去做检查甚至要做B超和X线钼靶检查，因为早期检查会发现是否得了乳腺肿瘤。“摸”出疾病的简单方法时间选择。
5、这是正常的人体结构。若果摸到乳房有小硬块，按下去感觉疼痛，那就需要警惕。乳房小硬块且伴随疼痛感，通常是乳腺增生的表现，女性平时应重视对自己乳房健康的关注。
如何进行乳腺自检?
1、触摸时手掌要平伸如何宣传乳房自检体检，四指并拢，用最敏感如何宣传乳房自检体检的食指、中指、无名指的末端指腹按顺序轻扪乳房的外上、外下、内下、内上区域，最后是乳房中间的乳头及乳晕区。检查时不可用手指抓捏乳腺组织，否则会把抓捏到的乳腺组织误认为硬块。
2、在每个月经周期结束后的7—10天进行乳房自检。一看如何宣传乳房自检体检：观察乳房的形状大小、皮肤颜色是否异常，各个部位有无红肿、皮疹、浅静脉曲张、皮肤皱褶、橘皮样改变等；乳头是否在同一水平线上，是否有内翻、抬高、回缩、凹陷等现象；乳晕颜色是否有改变；二摸如何宣传乳房自检体检：触摸乳房及腋窝淋巴结处是否有肿块、压痛；锁骨淋巴结是否出现肿大。
3、自检操作步骤在洗澡时检查如何宣传乳房自检体检你的乳房手指放平，在乳房的各部位上面柔和地移动。用右手检查左乳房，左手检查右乳房，检查有无肿块、硬结、增厚。在镜子前两手下垂对镜观察乳房，然后两手高举过头。看看两侧乳房外形有无变化，例如皮肤肿胀、凹陷或乳头的变化。
4、扩缩胸部，或者是双手置于脑后，仔细观察自己的乳房是否有乳头下陷、橘皮样的皮肤改变，或者是有无溢液。乳房外形是否对称，或者是有没有红肿的情况。(3)触摸乳房检测法因为乳腺癌的潜伏期比较长。一般来说症状是很难察觉的，所以我们要有每个月对自己的乳房进行一次自检。你可以躺在床上。
乳房的体检
1、检查乳房的时候常规可以挂普通外科，如果有的单位有乳腺外科或者有甲状腺乳腺外科，可以挂相关的科室进行检查。乳房的检查包括正常的体检以及患者乳腺有病变到医院正规的进行检查。
2、一般来说，如果只是做常规的乳腺体检，一般是经过体格检查后，只要简单的彩超检查，可以找到一般的病变。如果大于40岁的妇女，一般要加做钼靶检查，这样能够发现细小的钙化。如果钼靶检查还不能明确诊断的时候，一般在行磁共振检查，但是如果是乳导管病变，最好的检查方法，一般是做乳导管镜检查。
3、最后，双手掐腰，使胸大肌收缩，观看双乳形态是否正常。
4、如果您想检查乳房，通常应该挂乳腺外科。在一些情况下，妇科或内分泌科也可以考虑，这取决于您的具体症状和体征。 乳腺外科的检查内容包括乳腺体检和影像学检查。在乳腺体检中，医生会首先观察乳腺外形是否对称，检查是否有色素沉着和乳头凹陷的情况。
5、乳腺检查的时候建议患者挂乳腺外科、甲状腺乳腺外科、普外科等，因为乳腺有病变或者是在做乳腺体检的时候首先要了解乳房的大小是否对称、皮肤色泽是否改变、乳头是否凹陷或者溢血等。
6、正常乳腺的体检分为几种方式，通过医生的触诊，用手的食指、中指和环指的指腹触摸乳房，从乳腺的外上、外下、内下、内上乳头的方向依次检查，如果发现肿块或者异常，需要进一步做乳腺彩超。
乳房的自我检查怎么做?
1、接着弯腰，使双乳略下垂，观看双侧乳房是否对称。最后，双手掐腰，使胸大肌收缩，观看双乳形态是否正常。
2、如何自摸观察站立，双臂垂放两侧，观察乳房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有橘皮样的小凹点，或是有一个小陷窝，挤压时有无液体从乳头溢出。卧位检查平躺在床上，以乳头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。
3、每月自我检查建议在每月经期停后一周，利用洗澡时以指腹平压自我检查，了解乳房是否有异常硬块；若已停经妇女，建议每月固定一日进行检查即可。常见女性会以五爪抓取乳房来自我检查，这是错误的方式，正确应以指腹平压腋下至乳房各侧，以彻底检查整个乳房组织。
4、扩缩胸部，或者是双手置于脑后，仔细观察自己的乳房是否有乳头下陷、橘皮样的皮肤改变，或者是有无溢液。乳房外形是否对称，或者是有没有红肿的情况。(3)触摸乳房检测法因为乳腺癌的潜伏期比较长。一般来说症状是很难察觉的，所以我们要有每个月对自己的乳房进行一次自检。你可以躺在床上。
5、女性可以自我检查乳腺健康。乳腺自查是早期发现乳腺疾病的重要手段。以下是为女性推荐的四个步骤的自查方法： 观察：站在镜子前，双手自然下垂。检查双侧乳房是否对称，有无肿块、皮肤凹陷或颜色改变等异常情况。注意观察乳头是否内陷或有分泌物。 触摸：将一只手举过头顶，用另一只手检查该侧乳房。
6、是可以自己检查的，主要是主意手法，不要用摄。用手掌小鱼蓟部位，手掌打开，从乳房周边开始，一步步触。 但是现在技术很发达，只要到医院做一个乳透就可以了。
怎样做乳房自检?
1、在每个月经周期结束后的7—10天进行乳房自检。一看如何宣传乳房自检体检：观察乳房的形状大小、皮肤颜色是否异常如何宣传乳房自检体检，各个部位有无红肿、皮疹、浅静脉曲张、皮肤皱褶、橘皮样改变等；乳头是否在同一水平线上，是否有内翻、抬高、回缩、凹陷等现象；乳晕颜色是否有改变；二摸：触摸乳房及腋窝淋巴结处是否有肿块、压痛；锁骨淋巴结是否出现肿大。
2、每月自我检查建议在每月经期停后一周，利用洗澡时以指腹平压自我检查，了解乳房是否有异常硬块；若已停经妇女，建议每月固定一日进行检查即可。常见女性会以五爪抓取乳房来自我检查，这是错误的方式，正确应以指腹平压腋下至乳房各侧，以彻底检查整个乳房组织。
3、第一种，多吃含有维生素e的食物，例如蜂蜜和木瓜等。维生素e可以起到抗氧化、抗衰老的作用，进而能够保持乳房的弹性。第二种，食用含有维生素a的食物，例如猕猴桃、苹果等。维生素a可以促进乳房局部软组织细胞的新生，具有丰胸的作用。第三种，含有胶原蛋白的食物，例如猪蹄、花生、鱼肉等。
4、乳房自检方法很简单，一般可在起床、睡觉、更衣、洗澡时进行。
乳房自检注意事项
注意体位：女性的体格检查可以在坐位或者平躺时进行，平躺时由于重力的因素，乳房会平摊并且变薄，此时更容易发现乳房的硬块。
乳房自检方法 1将内衣脱去，站在镜前，检视乳房高度是否对称、外型及皮肤是否有异常，乳头是否凹陷或有异常分泌物及出血。2两手向上举，再次观察乳房和乳头是否有步骤1中提及的异常。
看 双手握住且置于脑后，手稍往前压，注意观察镜中乳房外形、轮廓是否有上述异常之情形。再将双手放在腰部，上身往前倾，肩膀及手肘稍往前压，观察镜中乳房有无异常。
