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准妈妈吃什么食物补锌最好
1、含锌体检前吃羊肚行吗的食物有很多体检前吃羊肚行吗，其中包括：虾皮体检前吃羊肚行吗，海鱼，猪肉，牛肉，黄豆，绿豆等等。同时孕妇忌用体检前吃羊肚行吗的产品也有很多，其中包括：腌制类食物，高脂肪食物，酒精饮品等等。
2、准妈妈在怀孕四个月时若需要补锌，可以通过食补方式补充，此方式较为安全可靠。饮食中含锌量较多的食物有，海鱼，虾肉，花蛤，蛏子，鱿鱼，海参，海带，海白菜，海藻产品，虾仁儿，虾皮儿等等。这一类海产品中含锌量较高，安排在孕期合理食用，能够起到较好的食疗补锌作用。
3、聚会上好吃好喝很多，但是准妈妈们可不能乱吃哦，作为家里的第一国宝，各位准妈咪们可不能大意哦要注意补锌，富含锌的食物包括：虾米、蛤、紫菜、牡蛎、鱼类、瘦肉、蛋黄等。
4、第一是红枣。能够补充维生素C，葡萄糖和蛋白质，补脾和胃，益气生津调节，能解百毒。特别适合脾胃虚弱，气血不足的准妈妈使用。维生素C对顺产有好处。第二是牛肉。孕妇吃牛肉可以补铁补锌，增加免疫力，有助于顺产。牛肉中的锌也比植物中的锌更加容易吸收。
老婆体检,查出身体白细胞减少,食疗该吃什么?
1、白细胞低吃什么好呢 香菇 由于香菇含有多糖类体检前吃羊肚行吗，其含不饱和脂肪酸甚高，还含有大量的可转变为维生素D的麦角甾醇和菌甾醇，对白细胞减少症有明显疗效，主要在提高体检前吃羊肚行吗了患者的免疫能力。一般家庭可用鲜香菇适量煮食或做菜常食。
2、据报道，从人工栽培的鲜香菇中提取的多糖类，对白细胞减少症有明显疗效。民间对白细胞减少症，可用鲜香菇适量煮食或作菜常食。香菇还有提高自身免疫功能的作用，可以用来增强恶性肿瘤病人的化疗放疗效果，预防和治疗化疗、放疗所致的白细胞下降等免疫功能低下症。 黄芪有补中益气、治虚弱病症的作用。
3、从饮食上，白细胞减少可以吃以下食物：羊肉 为温补性食物，能益气补虚，有补益强壮作用。元代医家李杲曾说：“羊肉，甘热，能补血之虚。”尤其是白细胞减少症兼有阳虚怕冷者，食之尤宜。羊骨髓 羊的脊髓或骨髓，能补阴补髓，对虚劳羸弱之人可以起到食疗食养的作用。
4、食疗 食疗是升高白细胞的基础途径之一。富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等，是白细胞生成的重要来源。此外，富含维生素C、维生素A、铁、锌等营养素的食物，如柑橘、绿叶蔬菜、坚果等，也有助于提高白细胞数量。
5、第二，高维生素食物 这也是非常重要的一方面，众所周知，细胞在生长发育的过程当中必须要有维生素的支持，维生素能够使白细胞的分化与增殖速度加快，使白细胞含量快速的恢复正常。
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病情分析： 你好，根据你描述的情况，以上结果是提示白细胞轻度偏低的。 指导意见： 首先要查明导致白细胞低的原因，暂时不用吃药的，宜选食羊肚、羊奶、乌骨鸡、海参、牛肚、阿胶、鸡肉、鸡蛋、鸽肉、鸽蛋、白鳝、甲鱼、太子参、山药、冬虫夏草、银耳、燕窝、猴头菇、枸杞子、黄精、胡桃肉、花生仁等。
白细胞偏低一般见于病毒感染或者免疫力低下，综合考虑你的其他指标，如果排除感冒发烧或者外伤感染等情况，你属于免疫力偏低，因考虑是在经期，所以其他指标浮动比较正常，也可考虑轻度贫血。但身体健康无大碍。建议适量运动，多吃一些增强体质的食物，保持良好生活习惯。
正常值是4-10乘以10的九次方，只是偏低一点点，如果其他数值都正常，问题不大。如果不放心，一周后可以再复查一次血常规，看是否有变化。
当周围血液的白细胞计数持续低于0×109/L以下时称为白细胞减少症。白细胞减少症是由于原因不明和继发于其他疾病之后而引起的疾病，分为原发性和继发性两大类。
但就是这个不能说就是有病，太单一的证据了，说明不了什么，下次检查还是不正常的话再看医生。建议一周后复查血常规。病情分析：白细胞就是血常规的一个指标。指导意见：你的情况就是白细胞稍微低一点点，我认为暂时不需要处理，如果多次检查血常规都偏低的话，那么可以吃点升白胺之类的药物。
这个结果只是处于临界值状态，说低还没有到诊断的程度，现在只是说你的白细胞偏低，并且其中淋巴细胞稍升高，中性粒细胞稍减少，都是没有大问题的，可能你最近做过X光检查，或者工作比较累，常常熬夜，或者近期有感冒迹象，都是有可能的，但是这个结果页说明你最近处于亚健康状况。
