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怎样在体检时减轻体重
1、大量饮水有助于促进新陈代谢，但过度饮水会导致水中毒，对身体造成伤害。 运动是健康减肥的有效方式，通过运动可以提高身体的代谢率，长期来看有助于减轻体重。
2、少喝水，不吃碳水化合物，可以吃一些少量的高蛋白食物，比如牛奶、鸡蛋之类的。‘做减重运动，蒸桑拿、跑步或者其他的运动，如果有专门的不透气的防寒服之类的更好，这样可以尽可能地排出体内的水分。
3、在第二天就要减轻体重，只可能减轻体内的水分含量。尽量不要吃东西，包括大量饮水。如果口渴难耐，可以少量喝几口。运动出汗。水是构成人体的重要的一部分，正常成年人水能占到人家60%到70%之间，其分布范围非常广，组织间隙，体液，淋巴液，腹腔液，关节液等等，它会以有形或者无形的成分存在。
体检怎么能让体重轻一点?
1、在量体重时，可以尝试穿着轻便的衣服，以减少衣物带来的额外重量。 在测量体重之前，如果能够禁食几小时，减少食物的摄入，以及控制饮水量，同时适当运动，多次上厕所，就能在一定程度上减轻体重，从而得到较轻的测量结果。
2、少穿衣服。2 、量体重前几个小时，少吃饭，少喝水，多运动，上几遍厕所，体重就会下降很多。
3、空腹。脚尖站在体重仪上的中间，略往后一点，或者是直接站在比较靠前的位置，把脚后跟的位置让出来，都可以使体重减少。因为在体重仪上有4个弹簧，用户只踩一部分，重量肯定减少，或者在饭前测体重，并且身上别装任何东西，这样秤出来的体重会少点。
4、站直身体，双脚并拢放置在秤上，确保平衡。 轻轻将重心转移到脚尖，注意不要抬起脚跟。 这样做可以使体重读数稍微降低，但记得要保持自然姿势，以免被发现刻意减轻体重。
体检的时候怎么减轻自己体重十斤
大量饮水有助于促进新陈代谢，但过度饮水会导致水中毒，对身体造成伤害。 运动是健康减肥的有效方式，通过运动可以提高身体的代谢率，长期来看有助于减轻体重。
多练习几次，通过这种方式可以减轻约10斤的体重。 关键在于选择透明度好的小棍，并且要硬一些，同时需要个人力量掌握好平衡。注意：这种方法并不可靠，可能会影响体检的准确性。建议在体检时诚实面对自己的体重。
在第二天就要减轻体重，只可能减轻体内的水分含量。尽量不要吃东西，包括大量饮水。如果口渴难耐，可以少量喝几口。运动出汗。水是构成人体的重要的一部分，正常成年人水能占到人家60%到70%之间，其分布范围非常广，组织间隙，体液，淋巴液，腹腔液，关节液等等，它会以有形或者无形的成分存在。
